3. Perhatikan Teman Makan: Kombinasikan telur dengan makanan pendamping sehat seperti sayur, alpukat, atau kacang-kacangan
untuk mendapatkan nutrisi yang lebih seimbang.
4. Konsumsi Secukupnya: Seperti halnya makanan lainnya, konsumsi telur sebaiknya dalam batas yang wajar.
Jumlah yang tepat dapat bervariasi tergantung pada kebutuhan individu dan kondisi kesehatan.
Telur, meskipun mengandung kolesterol, dapat menjadi bagian dari pola makan sehat jika dikonsumsi dengan bijak.Mitos tentang bahaya kolesterol dalam telur sebaiknya dilihat dengan konteks ilmiah dan fakta nutrisi.
Penting untuk mendekati konsumsi telur dengan pemahaman yang lebih mendalam dan memilih cara pengolahan yang sehat untuk mendapatkan
manfaat optimal tanpa risiko yang tidak perlu.
Editor : FiyumeSumber : Dilansir dari Berbagai Sumber
