Rahasia Asam Urat Tinggi yang Jarang Diketahui -- Apakah Kamu Terancam Tophus dan Kerusakan Sendi?

×

Rahasia Asam Urat Tinggi yang Jarang Diketahui -- Apakah Kamu Terancam Tophus dan Kerusakan Sendi?

Bagikan berita
Rahasia Asam Urat Tinggi yang Jarang Diketahui -- Apakah Anda Terancam Tophus dan Kerusakan Sendi? (Foto : Dok. Istimewa)
Rahasia Asam Urat Tinggi yang Jarang Diketahui -- Apakah Anda Terancam Tophus dan Kerusakan Sendi? (Foto : Dok. Istimewa)

2. Kerusakan sendi: Radang kronis dapat merusak sendi secara permanen.

3. Batu ginjal: Kadar asam urat tinggi dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.

4. Gagal ginjal: Kondisi yang parah bisa memicu gagal ginjal.

Pencegahan Kadar Asam Urat Tinggi

Untuk mencegah kadar asam urat tinggi, lakukan langkah-langkah berikut:

1. Hindari makanan dengan kadar purin tinggi, seperti hati, jeroan, daging merah, dan makanan laut.

2. Kurangi konsumsi minuman bersoda dan alkohol.

3. Pilih makanan rendah lemak.

4. Rutin berolahraga 3-5 kali seminggu selama 30-60 menit.

5. Minum lebih dari 2 liter air putih setiap hari.

Asam urat tinggi dapat menjadi masalah serius jika tidak ditangani dengan baik. Penting untuk memahami penyebab, gejala, dan cara mengatasinya.

Editor : Fiyume
Sumber : Dilansir dari Berbagai Sumber
Bagikan

Berita Terkait
Terkini