Perlu diketahui, olahraga lari telah terbukti meningkatkan kebugaran tubuh dan mengurangi risiko kematian.
3. Sepatu Roda: Seru dan Berkhasiat Positif
Bermain sepatu roda kembali menjadi tren di kalangan masyarakat.
Selain memberikan keseruan, olahraga ini juga membakar kalori, meningkatkan keseimbangan tubuh, dan menghasilkan hormon endorfin yang memberikan rasa bahagia.
Tempat-tempat seperti Green Skatepark, Dunia Inline Skate, Tugu Skatepark, dan Museum Moja menyediakan keseruan bermain sepatu roda.
4. Skateboard: Latihan Keseimbangan dan Kelenturan Tubuh
Bermain skateboard melibatkan latihan keseimbangan dan kelenturan tubuh.
Dengan melibatkan mata, lengan, tangan, dan kaki, olahraga ini tidak hanya memberikan dampak fisik tetapi juga positif pada kesehatan mental.
Skatepark seperti Twilo Skatepark, Velocity Skatepark, dan Universitas Budi Luhur Skatepark menjadi tempat ideal untuk mencoba olahraga ini.5. Bulutangkis: Olahraga Kardio yang Ramah Semua Kalangan
Bulutangkis telah lama menjadi olahraga kardio populer di Indonesia.
Dapat dilakukan oleh semua kalangan dan usia, bulutangkis membakar kalori, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kekuatan otot dan persendian.
Gelanggang olahraga seperti Gelanggang Remaja Matraman, Gelanggang Olahraga Bulungan,
Editor : FiyumeSumber : Wonderfull Indonesia
