5. Kualitas Tidur yang Cukup:
Kurangnya waktu tidur atau bahkan tidur berlebihan dapat berkontribusi pada penambahan berat badan.
Istirahat yang cukup, sekitar 7-8 jam setiap malam, adalah kunci untuk menjaga metabolisme tubuh dan mencegah perut buncit.
Mengatasi perut buncit bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang kesehatan keseluruhan.
Dengan mengikuti langkah-langkah alami seperti meningkatkan asupan serat dan protein, berolahraga secara teratur, membatasi gula dan karbohidrat sederhana, serta menjaga kualitas tidur, kamu dapat mencapai perut yang lebih ramping dan kesehatan optimal.Ingatlah, konsistensi adalah kunci, dan selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum melakukan perubahan signifikan pada pola makan dan gaya hidup.
Editor : Fiyume
