5. Asupan Kalsium dan Vitamin D: Pastikan asupan kalsium dan vitamin D cukup untuk mencegah osteoporosis.
6. Alas Tidur yang Nyaman: Gunakan alas tidur yang tidak terlalu empuk untuk mendukung posisi tulang belakang.
Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter
Jika nyeri pinggang tidak mereda setelah istirahat, atau jika disertai gejala seperti demam, mati rasa, atau kesulitan buang air kecil, segera konsultasikan dengan dokter.
Dokter dapat memberikan evaluasi menyeluruh dan saran pengobatan yang sesuai.
Sakit pinggang bukanlah sesuatu yang sepele, dan langkah-langkah pencegahan dapat membantu menjaga kesehatan tulang belakang.Dengan memahami penyebabnya dan mengadopsi gaya hidup sehat, Sobat dapat mengurangi risiko nyeri pinggang dan meningkatkan kualitas hidup Sobat secara keseluruhan.
Ingatlah untuk selalu mendiskusikan kondisi kesehatan Sobat dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi Sobat yang ingin menjaga kesehatan tulang.
Editor : FiyumeSumber : Ini Kata Dokter
