Identifikasi pola-pola perilaku dan kebiasaan yang mungkin perlu diperbaiki untuk pertumbuhan pribadi yang lebih baik.
14. Pastikan Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup adalah kunci untuk kesehatan mental dan kinerja otak yang optimal.
Selama tidur, otak memproses informasi dan memperbaikinya, sehingga pastikan untuk mendapatkan istirahat yang memadai.
Menggabungkan kebiasaan-kebiasaan ini dalam kehidupan sehari-hari akan membantu otakmu tetap sehat dan aktif.
Ingatlah bahwa perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari dapat memiliki dampak besar pada kecerdasan dan kesejahteraanmu.Terima kasih telah menonton, dan jangan lupa untuk berlangganan agar tidak ketinggalan konten-konten menarik berikutnya.
Selamat meningkatkan kecerdasan!
Editor : Fiyume
