KONGKRIT.COM - Teh hijau, selain dikenal sebagai minuman yang bermanfaat bagi kesehatan, juga memiliki dampak positif pada kesejahteraan emosional.
Penelitian sebelumnya telah menyoroti manfaat teh hijau dalam mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Namun, lebih dari itu, teh hijau juga dapat menjadi kunci untuk meraih kebahagiaan.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat teh hijau bagi kesehatan secara menyeluruh, dengan fokus pada kesejahteraan emosional.
1. Teh Hijau dan Kesejahteraan Umum
Teh hijau tidak hanya sekadar minuman, namun dapat menjadi kontributor penting terhadap kesejahteraan umum.
Wilayah Okinawa di Jepang, yang dikenal sebagai Zona Biru dengan penduduk yang memiliki umur panjang, sering mengonsumsi teh hijau dengan kandungan melati.Komponen bioaktif seperti kafein, theanine, arginine, dan EGCG dalam teh hijau dapat memengaruhi kesehatan mental dan suasana hati secara positif, serta berpotensi memberikan efek anti-inflamasi dan umur panjang.
2. Teh Hijau untuk Mengatasi Stres dan Cemas
Studi tahun 2018 menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat membantu mengurangi risiko depresi.
Kafein dalam teh hijau, bersama dengan theanine, bekerja bersama-sama untuk menciptakan keseimbangan pikiran yang tenang namun tetap waspada.
Kandungan kafein yang lebih rendah dibandingkan kopi membuat teh hijau menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengurangi kegelisahan dan kecemasan.
Editor : FiyumeSumber : Dilansir dari Berbagai Sumber
