Selain itu, berhenti minum alkohol dalam satu minggu juga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur.
Alkohol diketahui dapat menyebabkan tidur yang buruk, dan tanpa alkohol, sobat dapat merasakan tidur yang lebih nyenyak dan merasa lebih berenergi.
Setelah Berhenti Minum Alkohol 30 Hari
Penelitian menunjukkan bahwa berhenti minum alkohol selama sebulan dapat memberikan manfaat signifikan bagi peminum alkohol dalam jumlah sedang hingga berat.
Peningkatan kesehatan terlihat dalam resistensi insulin, tekanan darah, berat badan, dan faktor pertumbuhan terkait kanker.
Sel-sel hati pulih dari kerusakan akibat alkohol, otak dan proses berpikir menjadi lebih jernih.
Manfaat Dry January:
Dry January, atau berhenti minum alkohol selama bulan Januari, bukan hanya tren singkat.
Penelitian menunjukkan bahwa banyak orang yang berpartisipasi dalam Dry January terus mengurangi jumlah minuman beralkohol bahkan setelah bulan tersebut berakhir.Ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko stroke serta beberapa jenis kanker.
Berhenti minum alkohol selama 30 hari dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.
Dari perbaikan sistem pencernaan hingga peningkatan kualitas tidur, Dry January tidak hanya menjadi tantangan singkat tetapi juga peluang untuk merenungkan hubungan sobat dengan alkohol.
Editor : FiyumeSumber : Dilansir dari Berbagai Sumber
