5. Gangguan Kesehatan Mental
Kecemasan dan depresi dapat membuat sobat merasa sangat mengantuk dan lelah, bahkan setelah tidur cukup.
6. Anemia
Anemia dapat menyebabkan rasa mengantuk dan kelelahan sepanjang hari.
Gejala lainnya meliputi napas pendek, nyeri dada, kulit pucat, dan pening.
7. Kekurangan Nutrisi
Kekurangan nutrisi, terutama vitamin B2, B3, B5, B6, B9, B12, D, C,
dan magnesium, dapat membuat tubuh kekurangan energi dan menyebabkan rasa mengantuk.
8. Konsumsi Kafein Berlebihan
Mengonsumsi kafein terlalu banyak dapat mengganggu kualitas tidur, menyebabkan kelelahan dan mengantuk saat bangun.
9. Kekurangan Cairan Tubuh
Kekurangan cairan tubuh dapat mengurangi energi dan membuat sobat lebih mudah merasa mengantuk, bahkan setelah tidur cukup.
10. Obesitas
Berat badan berlebih atau obesitas dapat meningkatkan risiko kelelahan dan mengantuk, selain juga membawa risiko masalah kesehatan serius.
Mengetahui penyebab mengantuk terus setelah cukup tidur adalah langkah awal untuk mengatasinya.Penting untuk memperhatikan gaya hidup, pola tidur, dan kesehatan secara keseluruhan.
Editor : FiyumeSumber : Dilansir dari Berbagai Sumber
