KONGKRIT.COM -Sobat semua pasti pernah mengalami situasi di mana meskipun sudah cukup tidur, mereka masih merasa sangat mengantuk saat bangun.
Hal ini mungkin membuat sobat bertanya-tanya, mengapa mengantuk terus padahal sudah cukup tidur?
Penjelasannya tidak hanya terletak pada durasi tidur, tetapi juga dipengaruhi oleh berbagai faktor lainnya.
Dalam artikel ini, kita akan membahas 10 penyebab mengantuk terus setelah cukup tidur dan beberapa cara mengatasinya.Penyebab Mengantuk Terus Padahal Cukup Tidur
1. Gangguan Tidur
Beberapa gangguan tidur seperti insomnia, apnea tidur, sindrom kaki gelisah, narkolepsi,
dan hipersomnia dapat menurunkan kualitas tidur, menyebabkan sobat tetap merasa mengantuk saat bangun.
2. Gangguan Tiroid
Gangguan tiroid dapat menjadi penyebab rasa kantuk meskipun sudah tidur cukup.
Kelenjar tiroid yang tidak berfungsi dengan baik dapat membuat metabolisme tubuh melambat, menyebabkan kelelahan.
3. Gangguan dari Lingkungan
Faktor lingkungan seperti suara berisik atau suhu kamar tidur yang tidak nyaman dapat mengganggu tidur dan membuat sobat tetap mengantuk.
4. Kebiasaan Makan Tidak Sehat
Pola makan yang tidak sehat, termasuk konsumsi minuman beralkohol, dapat mengurangi kualitas tidur dan membuat sobat mengantuk di siang hari.
Editor : FiyumeSumber : Dilansir dari Berbagai Sumber
