Lakukan olahraga minimal 4-5 kali seminggu.
7. Minum Air Putih dan Teh Hijau
Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup.
Teh hijau tanpa gula juga dapat membantu dalam proses metabolisme dan pembakaran lemak.
Minumlah sebelum makan untuk membantu merasa kenyang lebih cepat.
8. Batasi Konsumsi Gula dan Karbohidrat Sederhana
Gula dan karbohidrat sederhana dapat menjadi penghambat dalam diet cepat.
Batasilah konsumsi gula tambahan dan pilihlah karbohidrat kompleks yang memberikan energi lebih tahan lama.
Ingat, diet cepat bukanlah solusi jangka panjang. Penting untuk tetap memperhatikan keseimbangan nutrisi dan tidak mengorbankan kesehatan tubuh.Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika diperlukan.
Semoga tips ini membantu sobat-sobat dalam perjalanan menuju berat badan yang diinginkan. Tetap semangat dan jaga kesehatan!
Editor : Fiyume
